Für mehr Sicherheit, körperliche und geistige Fitness

Selbstverteidigung und Kampfsport im Alter? Klingt erst mal komisch, ist es aber nicht. Auch wenn Du als Senior vielleicht nicht mehr ganz so beweglich bist wie in jungen Jahren, gibt es viele Übungen aus den verschiedenen Kampfsportarten, die Du trotzdem erlernen kannst und Dich vor allem beweglicher machen.

Die beste Zeit ist JETZT: Mehr Beweglichkeit, mehr Spaß, mehr Selbstvertrauen

Egal, wie alt Du bist und ob Du schon Vorerfahrung hast oder nicht: Wir gehen beim Training ganz individuell darauf ein, dass die Übungen auf Deinem aktuellen Fitnesslevel machbar sind - und auch noch Spaß machen. Bewusst binden wir bei den Übungen auch Alltagsgegenstände ein, damit Du im Falle des Falles weißt, wie Du Dich mit ihnen verteidigen kannst. Unser Selbstverteidigungs- und Fitnesstraining ist eine hervorragende Schule für Körper, Geist und Seele. Mit den abwechslungsreichen Übungen wirst Du nicht nur beweglicher, sondern auch kogntiv viel fitter.