BoxFit - Body Workout

BoxFit - Optimales Ausgleichs- und Grundlagentraining


BoxFit bedeutet eine gezielte Muskelkräftigung eingebettet in ein schwungvolles, gymnastisches Konzept, das eine hochgradige Kraft und Ausdauerschulung darstellt.

Außerdem trainierst Du Dein Gleichgewicht und Deine Koordination. Zudem findest Du die Möglichkeit, neben einem Ganzkörper-Fitness-Training die konditionellen Fähigkeiten, wie etwa Schnellkraft und Ausdauer, zu trainieren. Es werden Geschicklichkeit und Reaktionsschnelligkeit geschult und Mut, Entschlossenheit sowie Dein Selbstvertrauen gefördert. Anschließend lernst Du eine praktische und ungefährliche Annäherung an eine reale Kampfsituation durch Schlagpolstertraining kennen.

Wir bringen Bewegung in Dein Leben - durch die Kombination aus Fitness, Aerobic und Kampfsport. BoxFit ist ein energiegeladenes Fitnessprogramm, das mehr als nur ein großes Herz- und Lungen-Workout ist. Anschließend werden Muskelaufbauübungen gemacht.

Mit einem höchst entspannenden Relaxing- sowie Stretchingtraining findet das BoxFit-Training seinen Abschluss.

Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen effektiv, da Du die Training-Intensität selbst bestimmen kannst. Abwechslungsreiche Choreographien sowie gezielte Kraftübungen dienen zur Straffung des gesamten Körpers, speziell des Bereichs Bauch - Beine - Po . Eine gute körperliche Fitness, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stärken Dein Selbstbewusstsein. Du wirst schnell eine Veränderung bemerken.

Trainingszeiten


ab 15 - 99 Jahre
Tag Uhrzeit Gruppe
Montag 19:00 - 20:00 Uhr Anfänger und Fortgeschrittene
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr Anfänger und Fortgeschrittene