BoxFit - Body Workout

BoxFit - Optimales Ausgleichs- und Grundlagentraining


BoxFit bedeutet eine gezielte Muskelkräftigung eingebettet in ein schwungvolles, gymnastisches Konzept, das eine hochgradige Kraft und Ausdauerschulung darstellt.

Außerdem trainieren Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination. Zudem finden Sie die Möglichkeit, neben einem Ganzkörper - Fitness - Training die konditionellen Fähigkeiten, wie etwa Schnellkraft und Ausdauer, zu trainieren. Es werden Geschicklichkeit und Reaktionsschnelligkeit geschult und Mut, Entschlossenheit sowie ihr Selbstvertrauen gefördert. Anschließend lernen Sie eine praktische und ungefährliche Annäherung an eine reale Kampfsituation durch Schlagpolstertraining kennen.

Wir bringen Bewegung in Ihr Leben - durch die Kombination aus Fitness, Aerobic und Kampfsport. BoxFit ist ein energiegeladenes Fitnessprogramm, das mehr als nur ein grosses Herz- und Lungen-Workout ist. Anschließend werden Muskelaufbauübungen gemacht.

Mit einem höchst entspannenden Relaxing- sowie Stretchingtraining findet das BoxFit-Training seinen Abschluss.

Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen effektiv, da Sie die Intensität selbst bestimmen können. Abwechslungsreiche Choreographien sowie gezielte Kraftübungen dienen zur Straffung des gesamten Körpers, speziell des Bereichs Bauch - Beine - Po . Eine gute körperliche Fitness, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stärken Ihr Selbstbewusstsein. Sie werden schnell eine Veränderung bemerken.

Trainingszeiten


ab 15 - 99 Jahre
Tag Uhrzeit Gruppe
Montag 19:00 - 20:00 Uhr Anfänger und Fortgeschrittene
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr Anfänger und Fortgeschrittene